МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
‌Министерство образования и науки Нижегородской области
Управление образования молодежной политики и спорта
администрации
‌
‌Пильнинского муниципального округа‌
МОУ Озёрская ОШ

УТВЕРЖДЕНО
директор
________________________
Дубинина Н.И.
Приказ №154 о.д.
от «27» 08 2024г

Рабочая программа общего образования
обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями)
вариант 1

«Адаптивная физическая культура»
(для 5 класса)

с.Озерки 2024

ОГЛАВЛЕНИЕ
I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА............................................................................................................3
II. СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ...............................................................................................................6
III. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ...................................................................................................8
IV. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ..............................................................................................16

2

I.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» составлена на основе Федеральной адаптированной основной
общеобразовательной программы обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) (далее ФАООП УО вариант 1),
утвержденной

приказом

Министерства

просвещения

России

от

24.11.2022г. № 1026 (https://clck.ru/33NMkR).
ФАООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) с учетом
реализации

их

особых

образовательных

потребностей,

а

также

индивидуальных особенностей и возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к
предметной области «Физическая культура» и является обязательной
частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая
программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 5
классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет 68 часов в год (2 часа
в неделю).
Федеральная

адаптированная

основная

общеобразовательная

программа определяет цель и задачи учебного предмета «Адаптивная
физическая культура».
Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности
обучающихся

с

умственной

отсталостью

(интеллектуальными

нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре,
повышении

уровня

их

психофизического

развития,

расширении

индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции
нарушений развития, социальной адаптации.
Задачи обучения:
−

воспитание интереса к физической культуре и спорту;
3

−

овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой,

гимнастикой,
−

лыжной

подготовкой)

в

соответствии

с

возрастными

и

психофизическими особенностями обучающихся;
−

коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного

развития;
−

развитие и совершенствование волевой сферы; формирование

социально приемлемых форм поведения, предупреждения проявлений
деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии) в
процессе уроков и во внеурочной деятельности);
−

воспитание нравственных качеств и свойств личности;

−

содействие военно- патриотической подготовке.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая

культура» в 5 классе определяет следующие задачи:
−

формирование

потребности

в

систематических

занятиях

физической культурой и доступных видах спорта;
−

формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу,

ловкость и другие;
−

развитие у обучающихся умения следить за своим физическим

состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать;
−

формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во

время бега и ходьбы не задерживать дыхание; выполнять ускорения на
отрезках от 40-до 60 м;
−

формирование умения выполнять прыжок в длину способом

«согнув ноги с полного разбега;
−

формирование умения метать мяч на дальность и в цель;

−

совершенствование техники выполнения строевых команд и

перестроений;

4

−

совершенствование умения сохранять равновесие во время

выполнения заданий на гимнастической скамейке и стенке;
−

формирование

умения

выполнять

самостоятельно

общеразвивающие и корригирующие упражнения в определенном ритме;
−

совершенствование умения перелезать через препятствие и

подлезать под препятствие различным способом в зависимости от высоты
препятствия;
−

совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными

способами;
−

формирование мотивации к здоровому образу жизни;

−

совершенствование техники и приемов в спортивных играх.

5

II.
Содержание

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ
учебного

предмета

«Адаптивная

физическая

культура» отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая
атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». В каждом из
разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические
сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и
психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для
усвоения некоторые теоретические сведения из области физической
культуры, которые имеют самостоятельное значение.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
в 5 классе направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его
потенциальных возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных
методических

приемов,

содействующих

двигательных

возможностей

подростков.

направленному
В

связи

с

развитию

увеличением

индивидуальных различий, обучающихся дифференцируются задачи,
содержание, темп программного материала, оценка их достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры
применяются специфические и общепедагогические методы физического
воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с
воспитанием двигательных качеств используются: словесный и наглядный
методы.
Начиная с 5-го класса, обучающиеся знакомятся с доступными
видами спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом.

6

Содержание разделов
№

Название раздела

Количество
часов

1

Знания о физической культуре

2

Гимнастика

14

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения

Итого:

68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся
занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание
на коньках.

7

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:
 владение

навыками

коммуникации

и

принятыми

нормами

социального взаимодействия;
 формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками
в соревновательной деятельности.
 формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
 сформированность

навыков

сотрудничества

с

взрослыми

и

сверстниками в соревновательной и игровой деятельности.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь

представления

о

физической

культуре

как

средстве

укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки
человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством
учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и
осознанно их применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые
команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции;
−

уметь

вести

подсчёт

при

выполнении

общеразвивающих

упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь

представление

о

видах

двигательной

активности,

направленных на преимущественное развитие основных физических
качеств в процессе участия в спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении
спортивных игр, соревнований;
8

− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и
оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе
участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
− Достаточный уровень:
− практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики,
лыжной подготовки, спортивных игр и других видов физической
культуры;
− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища, развития основных физических
качеств; участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического
воспитания; выполнение двигательных действий;
− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
− совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и
эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку
сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях;
осуществлять их объективное судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры,
понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в
основных видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной
целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы,

9

координации; знать физические упражнения с различной целевой
направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 5
классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью
формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных
возможностей, а также осуществляется учёт знаний в области гигиены,
теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется
следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке
допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат
выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение
ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько
мелких или одну значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают
особого искажения структуры движений, но влияют на качество

10

выполнения, хотя количественный показатель ненамного ниже. Примеры
значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту,
длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более
одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку
«удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько
грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат.
Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается техника
движения, а также влияют на качество и результат выполнения
упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие,
значительные

или грубые ошибки, обусловленные его моторным

развитием и избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного
подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса
делятся на группы с учётом их двигательных и интеллектуальных
способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем
определённого

раздела

программы,

который

будет

отражать

индивидуальные достижения учащихся, усвоение учебного материала за
курс 5 класса, что позволяет учителю делать выводы об эффективности
проводимой

коррекционно-образовательной

работы

по

адаптивной

физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического
развития и двигательной активности учащихся.
11

Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится
тестирование

уровня

физической

подготовленности,

чтобы

иметь

объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец учебного
года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и
физических качеств.
Тесты

для

проведения

тестирования

уровня

физической

подготовленности обучающихся 5 класса:
−

бег 60м;

−

прыжок в длину с места;

−

сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (мальчики); поднимание

туловища из виса лёжа на перекладине (девочки).
−

наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;

−

смешанное передвижение на 500 м.

−

поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При

оценке

выполнения

тестов

обучающимися

с

лёгкой

умственной отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый подход
при принятии учебных нормативов и использует адаптированные
критерии, разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с
учётом двигательных и интеллектуальных возможностей обучающихся
конкретного

класса.

Возрастных

нормативов

для

обучающихся

с

умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель
руководствуется планируемыми результатами освоения программы по
предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и
минимальным уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные

учебные

нормативы

и

испытания

(тесты)

усвоения физических умений, развития физических качеств у обучающихся
5 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической
культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания
12

(тесты). Для каждой возрастной ступени разработаны нормативы с учётом
возможностей дифференцированных групп обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение
функционального состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание
динамики

усвоения

умений,

навыков

и

уровня

физической

подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический
коврик, рулетка, свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель
даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по
одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых
результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за
наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить
прыжок вперёд на максимальное расстояние, не заступая носками на черту
и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от
пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться
максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части
голени, не сгибая колени.

13

6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на
затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и
ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний
(тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых
результатов АООП:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной
постановкой стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног,
не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности
выполнить прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным
взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по
возможности выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней
части голени с наименьшим сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки
скрестно на плечи (количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с
помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени,
допускается

по

необходимости

комбинированное

передвижение

(чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических качеств, усвоения
умений, навыков по адаптивной физической культуре (5 класс)
№
п./п.

Виды

Показатели

испытаний
(тесты)
Учащиеся

Мальчики

Девочки
14

Оценка

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

9,8 и
больше

9,7/9,5

9,4/9,0

12,6 и
больше

12,512,0

11,9/11,3

1

Бег 60 м. (сек.)

2

Поднимание
туловища из
положения,
лёжа на спине
(количество раз
за 1м.)

20/15

27/21

35/28

15/12

22/16

35/23

Прыжок в
длину с места
толчком двумя
ногами (см.)

135/125

145/136

155/146

125/115

135/126

145/136

Сгибание и
разгибание рук
в упоре лёжа на
полу
(количество
раз)

9/6

15/10

8/5

9/6

12/8

Наклон вперёд
из и.п. стоя с
прямыми
ногами на
гимнастической
скамейке (см
ниже уровня
скамейки)

+5

+8

+6

+11

+16

3

4

5

6

Бег на 500 м

*данные

нормативы

корректировки

19/16

+12

Без учета времени

являются

(адаптации)

с

относительными
учётом

уровня

и

усреднёнными

психофизического

и

требуют

развития

и

подготовленности обучающихся конкретного класса

15

№

Тема предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Дифференциация видов деятельности

Программное
содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

2

Инструктаж по
технике
безопасности на
уроках легкой
атлетики.
Медленный бег с
равномерной
скоростью

Значение ходьбы
для укрепления
здоровья человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе

1

Беседа по технике безопасности
на занятиях легкой атлетикой.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики,
отвечают на вопросы
односложно.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках
легкой атлетики, отвечают на
вопросы целыми
предложениями.

Выполнение медленного бега в
равномерном темпе до 2 мин.

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидностей
ходьбы.1

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидностей
ходьбы.

Подвижная игра с бросками и
ловлей мяча

Выполняют бег

Выполняют бег с равномерной
скоростью

Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Выполняют
разминку в медленном
темпе. Идут
продолжительной ходьбой
10-15 мин. Выполняют шаг

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Выполняют
разминку в быстром темпе.
Идут продолжительной
ходьбой 15-20 мин.
Выполняют акцентированный

Выполнение ходьбы с
сочетанием разновидностей
ходьбы.

1

Выполнение продолжительной
ходьбы в различном темпе,
сохраняя правильное
положение тела в движении.

16

3

Спортивная ходьба.
Бег с переменной
скоростью до 2 мин

1

Движение акцентированным
шагом (подготовительный к
строевому шагу); шаг на месте,
остановка

на месте, остановка по
инструкции учителя

шаг, шаг на месте, остановка
по инструкции учителя

Выполнение ходьбы легко и
свободно, не задерживая
дыхание. Ходьба на скорость на
60 м.

Выполняют разминку в
медленном темпе.

Выполняют разминку в
быстром темпе. Выполняют
ходьбу на скорость 10 мин (от
30-60 м).

Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание
4

Запрыгивание на
препятствие
высотой до 30-40
см

1

Выполнение ходьбы с
поочередными выталкиваниями
вверх с правой и левой ноги (на
каждый шаг).
Ходьба с перешагиванием
препятствий.
Ходьба в быстром темпе, с
малым продвижением вперед.
Выполнение пружинистого
толчка ногами, мягкое
приземление, сохраняя
равновесие.

Выполняют ходьбу на
скорость 10 мин (от 30-50 м).
Выполняют бег с
переменной скоростью до 1
мин

Выполняют бег с переменной
скоростью до 2 мин

Выполняют
общеразвивающие
упражнения для подготовки
мышц ног к прыжкам.
Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением вперед.

Выполняют
общеразвивающие
упражнения для подготовки
мышц ног к прыжкам.
Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением вперед.
Выполняют задания в
Выполняют задания в
движении для подготовки к
движении для подготовки к
прыжкам. Выполняют
прыжкам в медленном темпе. запрыгивания и спрыгивания с
Выполняют запрыгивания и
препятствия высотой 40 см.
спрыгивания с препятствия
Выполняют прыжки через
до 30 см. Выполняют
препятствия после показа
прыжки через препятствия с
17

Прыжки через вертикальные
препятствия.

помощью учителя

учителя

Выполняют различные виды
ходьбы за другими
обучающимися,
ориентируясь на их образец.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения по показу
учителя, бегут с ускорением
на отрезках до 30 м -1 раз.

Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидности
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 30
м -2-3 раза. Выполняют
стартовый разбег, стартуют из
различных исходных
положений

Подвижная игра для развития
прыжковой выносливости
5

Бег на отрезках до
30 м. Беговые
упражнения

1

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательность их
выполнения.
Выполнение специальных
беговых упражнений, быстрого
бега на отрезках.
Выполнение перехода от
стартового разбега к бегу.
Выполнение старта и финиша.

6

Метание набивного
мяча (1 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через
голову

1

Определение названия мяча,
какие качества развивают
упражнения с этим мячом.
Демонстрация техники бросков
набивного мяча двумя руками
снизу, из-за головы, через
голову.

Выполняют медленный бег
по команде «Старт»
Рассматривают нагляднодемонстрационные
материалы по теме урока.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча
снизу после показа и

Рассматривают нагляднодемонстрационные материалы
по теме урока, отвечают на
вопросы и вступают в беседу.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча из
18

7

Техника бега с
низкого старта

1

Выполнение броска
согласовывая движения рук и
туловища

объяснения учителя

различных исходных
положений

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (3-4 вида).

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом).
Выполняют бег в различных
темпах. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (5-6 видов).

Выполнение бега в различном
темпе.
Выполнение специальных
беговых упражнений.

Смотрят демонстрацию
Освоение понятия низкий старт. техники выполнения
низкого старта. Выполняют
Демонстрирование техники
технику низкого старта и
стартового разгона,
стартового разгона по показу
переходящего в бег по
учителя, переходящего в бег
дистанции.
по дистанции 40 м
Выполнение бега по прямой с
низкого старта
8

Бег на средние
дистанции (150 м)

1

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.
Выполнение бега в различном
темпе.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые

Смотрят демонстрацию
техники выполнения низкого
старта.
Выполняют технику низкого
старта и стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции 60 м
Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом).
Выполняют бег в различных
темпах. Выполняют комплекс
19

Демонстрация техники
подсчета ЧСС.
Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Выполнение подсчета ЧСС

упражнения (3-4 вида).
Смотрят демонстрацию
техники подсчета ЧСС, с
помощью учителя
определяют место измерения
пульса.
Выполняют кроссовый бег
до 150 м (допускается
смешанное передвижение).
Подсчитывают ЧСС с
помощью учителя

специально-беговые
упражнения (5-6 видов).
Смотрят демонстрацию
техники подсчета ЧСС,
определяют место измерения
пульса, с помощью учителя
подсчитывают удары в
минуту.
Выполняют кроссовый бег до
150 м (девочки), на дистанцию
300 м (мальчики)
Выполняют подсчет ЧСС

Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми.
Значение и
основные правила
закаливания

1

Беседа по технике безопасности
на занятиях спортивными
играми.
Беседа об основных средствах и
правилах закаливания
организма.
Передвижение, исполнение
команд в колонне сохраняя
дистанцию и равнение в
затылок.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений. Выполняют
построение с помощью
педагога.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.

Отвечают на вопросы
односложно. Передвигаются
в колонне бегом в
чередовании с ходьбой по

Выполняют правила игры

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, круг, осваивают
строевые действия в шеренге
и колонне.

20

Ознакомить с бегом в
чередовании с ходьбой.
Подвижная игра на внимание

10

11

Перемещение на
площадке в
пионерболе, прием
и передача мяча
двумя руками у
стены и в парах

Бросок мяча через
сетку одной рукой
и ловля двумя

1

Выполнение основных
перемещений на площадке в
пионерболе.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

1

указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре
по инструкции учителя

Выполняют основные
перемещения на площадке в
пионерболе, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из 2 группы.

Выполняют перемещение на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
игровые умения
( взаимодействие с
партнером)

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).

Выполняют основные
перемещения на площадке в
пионерболе. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Выполняют
игровые умения

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев. Выполняют
21

руками после
подачи

пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.

Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют и
используют игровые умения
по инструкции учителя.

перемещения на площадке.
Выполняют и используют
игровые умения

Выполнение бросков мяча через
сетку одной рукой и ловля
двумя руками после подачи
12

13

Техника подачи
мяча в пионерболе

Розыгрыш мяча на
три паса в
пионерболе.
Учебная игра

1

1

Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах.

Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют прием
и передачу мяча у стены по
инструкции и показа
учителя. Осваивают и
Выполнение подачи мяча в игре используют игровые умения
(подача мяча в пионерболе)

Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют прием и
передачу мяча в паре.
Осваивают и используют
игровые умения (подача мяча
в пионерболе).

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев. Выполняют
перемещения на площадке.
Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и

Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
упражнения с мячом по

Выполняют и используют
игровые умения

22

Выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в
парах.
Выполнение способов
розыгрышей мяча на три паса в
пионерболе.

инструкции и по показу
учителя.
Выполняют и используют
игровые умения по
инструкции учителя

показа учителя.
Выполняют и используют
игровые умения

Выполнение игровых действий
14

15

Баскетбол.
Упрощенные
правила игры в
баскетбол; права и
обязанности
игроков,
предупреждение
травматизма.

Стойка
баскетболиста.
Передача мяча
двумя руками от
груди в парах с
продвижением
вперед

Беседа
о
санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом, права и
обязанности
игроков
на
площадке,
предупреждение
травматизма.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры

Освоение простейших правил в Отвечают на вопросы
баскетболе.
односложно. Участвуют в
подвижной игре по
Подвижная игра на броски и инструкции учителя
передачи мяча.
1

Демонстрация стойки
баскетболиста. Освоение
стойки баскетболиста.
Освоение передачи мяча двумя
руками от груди с шагом
навстречу друг другу.

Осваивают стойку
баскетболиста после
неоднократного показа и
инструкции учителя.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в

Осваивают стойку
баскетболиста после
инструкции учителя.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
23

16

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

1

Осваивание ловлю мяча двумя
руками с последующим
ведением и остановкой.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении

руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте и в
движении шагом, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы

двумя руками от груди в парах
(на основе образца учителя).

Демонстрация техники ведения
мяча. Освоение техники
ведения мяча. Выполнение
передвижений без мяча,
остановку шагом.

Осваивают технику ведения
мяча после неоднократного
показа учителем и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися
2 группы. Выполняют
передвижение без мяча,
остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя руками
от груди в парах с
продвижением вперед

Осваивают технику ведения
мяча после показа учителя.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников

Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с

Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя руками
снизу и от груди с места.

Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

17

Бросок мяча по
корзине с низу
двумя руками и от

1

Демонстрация техники броска
мяча по корзине двумя руками
снизу и от груди с места.

Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом по
инструкции учителя

Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

24

груди с места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

Освоение техники броска мяча
по корзине различными
способами. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места, демонстрирование
элементов техники баскетбола.
Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.

18

Комбинации из
основных
элементов техники
перемещений и
владении мячом.

1

Осваивают упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.

места. Выполняют передачи
мяча с продвижением вперед
двумя руками. Бросают мяч в
корзину двумя руками снизу
от груди с места после
инструкции учителя и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися
более сильной группы

Выполняют передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках, с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками снизу и
от груди с места после
инструкции учителя

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.

Учебная игра по
упрощенным
правилам

Учебная игра по упрощенным
правилам
Гимнастика - 14 часов

19

Техника
безопасности и
правила поведения
на занятиях по

1

Беседа по ТБ на занятиях
гимнастикой.
Выполнение строевых действий

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Выполняют сочетание
ходьбы и бега в колонне

Выполняют строевые
действия.
Выполняют сочетание ходьбы
25

гимнастике.
Перестроение из
колонны по одному
в колонну по два на
месте.

согласно расчету и команде.
Выполнение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и по три на месте.
Выполнение упражнения
сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе

20

Значение утренней
гимнастики

1

Выполнение поворотов на
месте налево и направо
переступанием.
Выполнение ритмичной ходьбы
с сохранение заданного темпа
ходьбы.
Выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом

ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
более сильной группы.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Выполняют простые виды
построений, осваивают на
доступном уровне строевые
действия в шеренге и
колонне (с помощью
учителя). Выполняют ходьбу
с изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики) с помощью
педагога. Участвуют в
подвижной игре по
инструкции и показу

и бега в колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают действия
в шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики). Участвуют в
различных видах игр после
инструкции и показа учителя

26

учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий
21

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

1

Выполнение фигурной
маршировки.

22

Упражнения с
сопротивлением

1

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

23

Упражнения на
развитие
ориентации в
пространстве

1

Выполнение ходьбы «змейкой», Выполняют ходьбу
«противоходом».
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
Выполнение упражнений со
упражнений со скакалкой
сложенной скакалкой в
меньшее количество раз.

Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения впереди
идущего учащегося.
Выполняют упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча
сидя, лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений
с сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений с
сопротивлением
Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
27

24

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

1

различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.

Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом

месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным способом

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в
колонну по два, по три на
месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по
три на месте. Выполняют
ходьбу по гимнастической
скамейке с различными
положениями рук. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание на меньшую высоту.

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.

Участвуют в игре по
инструкции учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

25

26

Лазание по
гимнастической
стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой руки
и ноги

1

Лазание по
гимнастической

1

Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по
гимнастической стенке
разными способами: ставя ноги
на каждую рейку или через
одну.
Коррекционная игра

28

стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой руки
и ноги

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание на меньшую высоту.

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.

Участвуют в игре по
инструкции учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполнение упражнений
сохраняя равновесие при
выполнении упражнения на
гимнастической скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Участвуют в игровых
заданиях (в паре)

Выполняют упражнения на
равновесие после показа
учителем. Участвуют в
соревновательной
деятельности

Выполнение согласование
движения палки с движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6 упражнений
с гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Выполняют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.

Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по
гимнастической стенке
разными способами: ставя ноги
на каждую рейку или через
одну.
Коррекционная игра

27

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке

1

28

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке

1

29

Упражнения с
гимнастическими
палками

1

Выполнение составление и

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
29

выполнение комбинации на
скамейке
30

31

Упражнения для
формирования
правильной осанки

Упражнения со
скакалками

1

Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 5-6 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину

1

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

32

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 3-4
кг. Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние до
10 м

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с
предварительной отметки.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние. Прыгают
в длину с места на заданное
расстояние без
предварительной отметки.

Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 5-6 кг.
Переносят гимнастического
коня и козла, маты на
расстояние до 15 м

Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции

Передают набивной мяч сидя,
30

стоя из одной руки в другую
над головой

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой меньшее
количество повторений

стоя из одной руки в другую
над головой

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Техника
безопасности и
правила поведения
на уроках лыжной
подготовкой

1

Беседа о правилах обращения с
лыжным инвентарем и техники
безопасности на занятиях
лыжной подготовкой.
Выполнение упражнения в
подготовке к занятию, подбор
лыжного инвентаря

Отвечают на вопросы по ТБ
на уроках лыжной
подготовки, информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки),
участвуют в беседе и
отвечают на вопросы
учителя с опорой на
визуальный план.
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки по
инструкции учителя

34

Совершенствование
техники
выполнения
скользящего шага
без палок и с

1

Отвечают на вопросы по
прослушанному по ТБ на
уроках лыжной подготовки,
информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки),
участвуют в беседе и отвечают
на вопросы учителя.
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.

Выполняют построение с
лыжами.

Выполняют построение с
лыжами.

Повторение безопасного
способа переноски лыж при

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
31

палками

движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.

35

Прохождение
отрезков на время
от 200 до 300 м

1

Прохождение
отрезков на время
от 200 до 300 м

1

под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Передвигаются по
лыжне скользящим шагом

Передвижение на лыжах
свободным, накатистым шагом
без палок и с палками

Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя
передвигаются на лыжах
скользящим шагом

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.

Выполняют построение с
лыжами.

Выполняют построение с
лыжами.

Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
попеременный двухшажный
ход после инструкции и
показа учителя

Одевание лыжного инвентаря.
36

под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.

Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя.
Осваивают выполнение
попеременного двухшажного
хода (по возможности) после
инструкции и
неоднократного показа
учителя ( при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль

32

выполнения действий)
37

Одновременный
бесшажный ход

1

38

Одновременный
бесшажный ход

1

39

Спуск в высокой
стойке со склона,
подъем «лесенкой»
с соблюдением
техники
безопасности

1

Освоение способа
передвижения одновременного
бесшажного хода на лыжах.
Демонстрация техники
одновременного бесшажного
хода. Выполнение
передвижения одновременным
бесшажным ходом

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
бесшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного бесшажного
хода (по возможности).

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
бесшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного бесшажного
хода.

Выполняют передвижение
одновременным бесшажным
ходом по возможности

Выполняют передвижение
одновременным бесшажным
ходом по возможности

Совершенствование способа
подъема на лыжах.

Выполняют спуск в высокой
стойке со склона, сохраняя
равновесие изученными
способами по возможности.

Выполняют спуск в высокой
стойке со склона, сохраняя
равновесие изученными
способами.

Выполняют подъем
«лесенкой» по возможности

Выполняют подъем
«лесенкой»

Осваивают способ поворота
на лыжах махом. Выполняют
поворот махом на лыжах
после инструкции и

Осваивают способ поворота на
лыжах махом. Выполняют
поворот махом на лыжах.
Выполняют поворот махом на

Выполнение сохранение
равновесия при спуске со
склона в высокой стойке.
Выполнение техники подъема
«лесенкой»

40

Поворот махом на
месте

1

Освоение способа поворота на
лыжах махом.
Демонстрация техники

33

поворота махом на месте.
Выполнение поворота махом на
лыжах.
41

Поворот махом на
месте

1

Выполнение передвижение
скользящим шагом по лыжне с
палками

неоднократного показа
учителя.
Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя.

месте на лыжах.
Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

Выполняют передвижения
скользящим шагом по лыжне
с палками по возможности
42

Одновременный
двухшажный ход

43

1

1

Освоение способа
передвижения одновременного
двухшажного хода на лыжах.
Демонстрация техники
одновременного двухшажного
хода. Выполнение
передвижения одновременным
двухшажным ходом

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
двухшажного хода.
Осваивают технику
передвижения
одновременного
двухшажного хода (по
возможности).
Выполняют передвижение
одновременным
двухшажным ходом по
возможности

44

Повороты
переступанием в
движении

1

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.

Выполняют построение с
лыжами.

Переход на учебную лыжню в

Передвигаются в колонне по

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
двухшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного двухшажного
хода.
Выполняют передвижение
одновременным двухшажным
ходом по возможности

Выполняют построение с
лыжами.

34

колонне по одному.
Передвижение по учебному
кругу ступающим и
скользящим шагом.
Выполнение упражнения,
демонстрирую уверенное
отрывание от снега лыжи,
наклон в сторону поворота и
вперед, сильно отталкиваясь от
лыжи
45

Обучение
правильному
падению при
прохождении
спусков

1

Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения на
бок

одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя.
Выполняют повороты на
лыжах на месте

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Смотрят показ с объяснение
технике правильного
падения при прохождении
спусков.

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
поворот переступанием в
движении.

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют подъем
«лесенкой», «ёлочкой»,
имитируют и тренируют
падение при прохождении
спусков.

Выполняют спуски в средней
стойке
46

Прохождение на
лыжах за урок до 1
км

1

47

Прохождение на
лыжах за урок до 1

1

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без
учета времени от 0,5 до 0,8
км по возможности

Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

35

км
48

Игры на лыжах:

1

«Пятнашки
простые», «Самый
меткий»

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах

Спортивные игры- 8 часов
49

Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми.

1

Беседа об основных средствах и
правилах закаливания
организма.

Значение и
основные правила
закаливания.

Ознакомление с простейшими
правилами игры волейбол,
правилами судейства,
наказаниями при нарушениях
правил игры.

Правила игры в
волейбол, наказания
наказаний за
нарушение игры и
судейство.

50

Стойка

Беседа по технике безопасности
на занятиях спортивными
играми.

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

1

Ознакомление с основными

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений).
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры, с неоднократным
повторением названий
учителем.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности)
Осваивают основные стойки

Осваивают основные стойки
36

волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача
мяча сверху двумя
руками над собой и
передача мяча
снизу двумя руками
на месте и после
перемещения

51

Нижняя прямая
подача

стойками волейболиста.

1

волейболиста, после
неоднократного показа
Демонстрация основных стоек в учителя, ориентируясь на
волейболе, передачи мяча
выполнение стойки
сверху, снизу.
обучающимися из 2 гр.
Выполняют упражнения на
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
пальцев.
Выполняют перемещения на
Выполняют перемещение на
площадке с помощью
площадке игроков в волейболе, педагога. Осваивают и
выполнение приема и передачи используют игровые умения
мяча двумя руками у стены и в
(взаимодействие с
парах
партнером)

волейболиста, после показа
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Осваивают и
используют игровые умения

Определение способов подачи
мяча в волейболе.

Смотрят показ с объяснением
технике правильного
выполнения нижней прямой
подачи. Определяют способы
подачи мяча в волейболе.

Освоение техники нижней
прямой подачи.
Освоение стойки во время
выполнения нижней прямой
подачи. Демонстрация техники
нижней прямой подачи.
Выполнение нижней прямой
подачи

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы подачи
мяча в волейболе.
Осваивают техники нижней
прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и

Осваивают техники нижней
прямой подачи по инструкции
учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.
37

показу учителя.
Выполнение нижней прямой
подачи по инструкции
учителя и ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися из 2 группы
52

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).

1

Закрепление правил перехода
по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

Учебная игра в
волейбол
53

Настольный теннис.
Правила
соревнований.

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.

1

Ознакомление с простейшими
правилами игры настольного
тенниса, наказаниями при
нарушениях правил.
Ознакомление с атрибутикой
игры настольный теннис.
Ознакомление с основной
стойкой теннисиста.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)

Выполнение нижней прямой
подачи

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план (с
использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.

Осваивают простейшие
правила игры в настольный
теннис, запоминают
названия наказаний при
нарушении игры, с
неоднократным повторением

Осваивают простейшие
правила игры в настольный
теннис, запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
38

пальцев.

названий учителем.

Выполнение упражнений в
отбивание и жонглирование
мяча ракеткой.

Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев
(по возможности).
Выполняют жонглирование
и отбивания мяча ракеткой
по возможности.

Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют жонглирование и
отбивания мяча ракеткой с
соблюдением основной
стойки.

54

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

1

Жонглирование теннисным
мячом, выполнение отбивания
мяча стороной ракетки,
передвижение, выполнение
ударов со стандартных
положений

Выполняют прием и
передачу мяча теннисной
ракеткой по возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

Выполняют прием и передачу
мяча теннисной ракеткой.
Дифференцируют
разновидности ударов

55

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

1

Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное исходное
положение

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча (по возможности).
Дифференцируют
разновидности подач(по
возможности)

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча. Дифференцируют
разновидности подач

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от

1

Повторение техники отбивания
мяча. Выполнение правильной
стойки теннисиста

Выполняют отбивание мяча (
по возможности).Осваивают
стойку теннисиста

Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную
стойку теннисиста
39

него
56

Правила
соревнований по
настольному
теннису.

1

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра
Концентрирование внимания во
время игры.

Учебная игра в
настольный теннис

Рассматривают
видеоматериал по теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.

Рассматривают видеоматериал
по теме «Правила
соревнований по настольному
теннису». Играют в
одиночные игры

Играют в одиночные
игры( по возможности)
Легкая атлетика – 12 часов

57

Бег на короткую
дистанцию

1

Выполнение ходьбы группами
наперегонки.

Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.

Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.

Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполнение перепрыгивания
через набивные мячи

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной
палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

58

Бег на среднюю

1

Выполнение ходьбы на

Проходят отрезки от 100 до

Проходят отрезки от 100 до
40

дистанцию (300 м)

отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

59

Прыжок в длину с
полного разбега

1

60

Прыжок в длину с
полного разбега

1

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

61

Толкание набивного
мяча весом до 2-3
кг с места на
дальность

1

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

200 м. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию
200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Метание
теннисного мяча на

1

Выполнение бега на дистанции
30 м (3-6 раза) за урок, на 60м –

Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.

Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.

Толкают набивной мяч
меньшее количество раз
62

200 м. Выполняют кроссовый
бег на дистанцию 300м.

Выполнение бега на
дистанции 30 м (2-3 раза) за

Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного
мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг
Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
41

дальность с полного
разбега по коридору
10 м
63

Метание
теннисного мяча на
дальность с полного
разбега по коридору
10 м

1

64

Ходьба на скорость
до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага

1

65

Ходьба на скорость
до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага

1

66

Эстафета 4*30 м

1

67

Эстафета 4*30 м

1

68

Кроссовый бег до
500 м

1

3 раза.

урок, на 40м – 1 раз.

урок, на 30м – 3 раза.

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега.

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с полного разбега
( коридор 10 м)

Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега по
коридору 10 м

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
( коридор 10 м)

Ходьба на скорость до 5 мин. в
различном темпе с изменением
шага.

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага. Осваивают
метание малого мяча на
Метание мяча с полного разбега дальность с места (коридор
на дальность в коридор 10 м
10 м)

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10
м)

Выполнение специальнобеговых упражнений.

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Выполняют
эстафетный бег с этапами до
30 м

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 30 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Бегут кросс на

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут

Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега
Выполнение специальнобеговых упражнений.

42

Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

дистанции 0,3 км

кросс на дистанции 0,5 км

43